Minden fontosabb énekverseny és nagyobb koncert előtt hasznos lehet az alábbi ellenőrző-lista, főleg a kezdők kedvéért állítottam össze, de talán a többiek is találnak majd hasznos dolgokat benne :) Várunk Titeket nagyon, és ezt az egész HANGHULLÁM – team nevében mondhatom!
1. LELKIÁLLAPOT: előtte nap és aznap teljesen odaleszel, és ez így természetes! A legfontosabb, hogy ezen ne akarjál változtatni! Ez van és kész – ne azon aggódj, hogy a többiek biztos kevésbé izgulnak, mert valószínűleg ők ugyanúgy paráznak. Nagy versenyre vagy koncertre készülni különleges lelkiállapot, de kimondottan jót tesz, ha kicsapod a biztosítékot, mondjuk aznap délelőtt! Nem kell feltétlenül összeveszni valakivel (bár ebben az állapotban az sem nehéz) lehet ez egy közepesen megerőltető futás, vagy boxedzés stb. Ne fáraszd le magad teljesen, de pörgesd ki az adrenalint valamivel. Bár ez részben a következő ponthoz tartozik, de nagyon jól hat a közérzetedre egy kis mozgás! A befelé fordulás és a magány (nyugalom) szintén fontos része lesz a verseny napjának. Legyél egyedül, hallgass kellemes zenét.
2. FIZIKUM: lásd 1. pont. Ha egyébként szoktál jógázni vagy nyújtani, azt érdemes a verseny előtti 1-2 órában végezni, megnyugtat. Az igazán fontos majd a légzőgyakorlatok és a beéneklés lesz:
3. HANGSZALAGOK: aki még nem jár tanárhoz, annak talán új szempont lesz, hogy. ahogy nem megyünk magasugrani’ bemelegítés nélkül, úgy nem állunk neki énekelni skálázás és rekeszizom-bemelegítő légzőgyakorlatok nélkül sem. Ha jársz tanárhoz, ismersz skálákat, biztos vannak kedvenceid is. A versenydalodhoz mérten melegítsd be a szalagokat (ha nagyon mély a dalod, ne feszítsd ki a hangodat a magas skálákkal és fordítva sem! Illetve csak akkor válassz nagy hangterjedelmű dalokat, ha már stabil annyira a hangod, hogy elbírja!) Itt van pár skála, szánj rá legalább 15, de inkább 20-25 percet, a versenyre BEÉNEKELT hanggal gyere már! (a tenor skálát is használhatják lányok, én is szoktam, ahol kényelmetlenné válik, hagyjátok abba!)
)
)
)
4. Mit NE csinálj? Ha beénekeltél, pár dolgot már nem illik, illetve erősen nem ajánlott tenni: kiabálni és még hangosan beszélni se nagyon.., hangos zenét hallgatni (berekedsz tőle! a hangtechnikusok rendszeresen berekednek a rock- koncertek végére! :) , citromsavas (E330) dolgokat enni és inni, hűtött és forró ételt italt fogyasztani, szénsavas üdítőt és vizet inni, csípős dolgokat enni, mogyorót- mandulát és egyéb szemcsés cuccokat, ami megakadhat a torkon és köhögsz tőle órákig (ez persze egyéni paraszint-függő, mindenkinek vannak saját elképzelései :).
5. Ami JÓT tesz a hangodnak: langyos, max. kellemesen meleg (nem forró!) citromfű vagy levendulatea, krémes dolgok (minőségi étcsokoládé, tejszínes szósszal készített barnatészta ételek stb.), méz és mézes tea, propolisz tabletta (lásd lejjebb részletesen). A legjobb étrend szerintem fellépés előtt a következő: napközben hús, zöldség, gyümölcs és magvak (kb. paleo szerint, rizs, krumpli nélkül, ha kenyeret eszel, az teljes kiőrlésű legyen és minimális mennyiség.) Korpás keksz, ropikenyerek egy szelet hússal teljesen jól szállíthatóak, melegben sem lesz semmi bajuk például. Fellépés előtt 2-3 órával egyél utoljára ezekből. Mielőtt színpadra mennél – kb. 30-40 perccel korábban – egy banán! Ha nem utazol messzire, akkor szénsavmentes vízből 1-2 liter fogyjon el kora délutánra. Ha utazol (ami fellépésnél, ugye, nehezítő tényező..) akkor sajnos vissza kell fogni a folyadékfogyasztást, mert nem mindenhol tudsz vécére mászkálni óránként. Itt lehet menni nyugodtan, úgyhogy igyatok rendesen! :) Ez az étrend normális vércukor szintet biztosít és nem leszel se fáradt, se túl ideges. Nem vagyok csoki/süti és alkohol párti fellépés előtt, szerintem nem jó irányba befolyásolják az énekesek teljesítményét és közérzetét, de persze mindenki maga dönt.
6. NEM TUDTAM ALUDNI előző este.. : bár ez valószínűleg nagyon bosszantó (főleg éjjel, forgolódás közben) de valamiért nagyon jó hatással lesz a teljesítményedre, úgyhogy örülj neki! A legjobban akkor énekeltem Rékát az István, a királyból, több ezer ember előtt Kecskeméten, amikor 2-3 órát aludtam előtte éjjel, mert iszonyatos meleg volt előtte… Aztán párszor már megismétlődött és a fáradtság valahogy jobb teljesítményt hoz a színpadon. Nem tudom a pontos “működési mechanizmust” – valószínűleg fáradt vagy izgulni is ilyen állapotban és lazábban tudsz az éneklésre figyelni.
7. Kell egy feles! Igazából nem kell és szerencsére nem is ez a jellemző :) Ha mégis iszol, azzal számolj, hogy lemélyíti a hangot, nem fogsz tudni a megszokott módon intonálni! Minél erősebbet iszol, ez annál inkább jelentkezik. A sör egyéb mellékhatásait (mikrofonban kihangosítva) nem ragoznám… :)
8. BEREKEDTEM, SEGÍTSÉG!!! Valószínűleg nem fizikailag fogsz berekedni, de az izgalom miatt érezheted úgy, hogy eltompult a hangod, kiszárad a szád és a torkod. Azt tudjad, hogy ez csak az izgalom miatt egy tünet, a hangodnak semmi baja! Igyál rendszeresen vizet, apró kortyokban (nyugodtan mászkálhatsz a fél literes ásványvizes üveggel az öltözők között!) Erre az “ál-rekedtségre”csodálatos, jobbnál jobb szerek és trükkök vannak, jöjjön pár teljesen legális doppingszer :)
– propolisz: gyógyszertárban propolisztabletta néven, vagy az igazán bátraknak propolisz tinktúra. A bátorság ahhoz kell, hogy az íze…hát az nem egy főnyeremény, a hatása viszont profi! Érdemes beruházni rá, amint bármilyen elváltozást érzel a torkodon, azonnal bevetheted, teljesen természetes. Virágpor-allergia esetén nem javasolt!
– oroszlán – vagy Simhasana a jógából: Nem röhög! :D Nagyon hülyén néz ki, de AZONNAL oldja a rekedtséget!!! Aki még soha nem jógázott az is könnyen megtanulhatja, például itt be is mutatják gif-en:
– keserűsós öblögetés: ez tényleg hardcore szint, pocsék íze van, csak vészhelyzetre ajánlom, ha a többi dolog nem válik be. Csapott evőkanál magnézium-sulfát (gyógyszertárban kapható) 2 dl langyos vízben feloldva. Gargalizál, kiköp, legalább 1 percig kellene csinálni, de NEM LENYELNI! Akkor kicsit több időt töltesz a vécén, mint a felkészüléssel.. :) A legszebb felharmónikusokat és teljes tiszta teltséget is kihozza a hangból, mert a magnézium valami fantasztikusan ellazítja a hangszalagokat és a gégét.
– végezetül még egy profi eszköz, a CalciMusk injectio: csak nagyon végső esetben adják izomba és természetesen csak orvos teheti (ha mondjuk totálisan bereked egy énekes a fellépés előtt és nem tud megszólalni, ez visszahozza a hangját átmenetileg, de nagyon nem tesz jót a hangképző rendszernek, természetesen, ha ilyen állapotban megerőltetik!) Egyébként simán meg kell inni, langyos és enyhén citromos teába cseppentve az ampulla teljes tartalmát, ehhez háziorvos felírhatja. Fellépés (színpadra lépés) előtt jó egy órával igyátok meg, hatása kb. 1,5 – 3 óra, egyéni.
8. Ruha:erről írtam már régebben külön bejegyzést, a legfontosabb, hogy JÓL érezd magad benne és téged tükrözzön. Ne a divatot, az anyukád vagy a barátnőd ízlését, hanem a TE elképzelésedet és az alkatodnak megfelelő bátor választás legyen! A színpadon nyugodtan legyél SOK! Fellépni különleges alkalom, a színpad erősebb sminket, több és nagyobb kiegészítőt, erősebb színeket kíván. Próbálj fel több szettet, használj bátran sok ékszert, kiegészítőket és válaszd azt, amiben a legjobb lenni és megy a dalodhoz is!
9. Színpadi cipőről is van egy komplett bejegyzés már, itt az a legfontosabb, hogy alsó hangon 2 órát ki kell bírnod benne, akár állva!!! Ne most legyen először a lábadon, ne legyen túl magas a sarka és lehetőleg legyen pántja, hogy stabil legyen és ne lépj ki belőle véletlenül. Színpadra nem megyünk szoknyában harisnya nélkül (matt testszínű előnyösebb lábakat formáz) és ha már harisnya, akkor feltétlenül legyen pótharisnyád is, hidd el, mindig van valami, amibe beleakad (legtöbbször a saját körmünk az, vagy az egyik ékszer..) Fiúk ezt a részt megúszták :)
10. smink: alapfelállás, hogy izzadni fogsz, a ha hideg van egyébként, a reflektorok miatt a színpadon akkor is 40 fok lesz! Minél nagyobb a tömeg a nézőtéren, annál párásabb lesz a levegő. Ez jót tesz a hangodnak, de a sminkednek sajnos nem: elmosódnak, elcsúsznak a rétegek, átfénylik az alap. Érdemes csak tartós (last, ultra last, waterproof stb.) termékeket használni, nyilván a profi márkák (MAC, Estée Lauder a kedvenceim, nagyon beváltak), de meglepően jó dolgokat kapsz Essence és NYC márkák termékei között (Rossmann és DM is tartja mindkét márkát. Fontos, hogy próbasminket csinálj, előtte való napon, ne aznap jöjj rá, hogy az a szín a képen jól nézett ki, de neked nem is áll jól! Használj bátran glittereket, élénk színeket, erős vonalakat – de teszteld előtte! Ne hallgass a családra, a minimum az az “ááá, hogy nézel ki???” – jellegű beszólás lesz. Ha nincs rajtad erős smink, színtelen és sápadt leszel a képeken és a kameraképen is. Szemöldök ívét se hagyd ki, gyakran elfelejtik! A csillogó arcra pedig jó a porpúder, de jobban jársz, ha inkább púderpapírt használsz (szintén van az Essence márkában is pár száz forintért!) Ahogy teheted, a verseny végén mosd le a színpadi sminket, mert nem tesz jót az arcnak hosszú távon .
+ 1 MAGABIZTOS belépő: ahogy színpadra lépsz, válts előadó-módra! Onnantól te vagy a művész, akire kíváncsiak, nem számít, hogy mások mit tudnak, mennyivel jobbak (állítólag) mint te, itt az a dolgod, hogy 100% professzionális produkciót nyújtsál. Tedd oda az első hangot, magabiztosan, nyugodtan! El fog illanni az izgalom nagy része az első 10 színpadon töltött másodpercben. És még valami: túljátszani sem kell! Maradj természetes, professzionális önmagad (milyen könnyű leírni, nem igaz?:) Mindenki szorít neked, nézők, kollégák, tanárok, zsűri! Jó éneklést, Hanghullámosok!!!
Itt vannak még további ötletek (van átfedés a fenti cikkel) – JÓ FELKÉSZÜLÉST kívánok mindenkinek, találkozunk vasárnap!!!